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关于我

我是临床医学工作者,从事外科临床医疗工作40多年,积累了丰富的经验。平时喜欢跳国标舞,电脑,太极拳运动,喜欢陈式太极拳,最近喜欢打乒乓球运动。自己购买了乒乓球台,乒乓球发球机等设备。

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11式陈式太极拳(视频)  

2010-11-05 21:24:42|  分类: 太极天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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居山

11式陈式太极拳是安在峰先生在传统陈式太极拳的基础上,选其精华典型动作,根据教学之需要而创编的一个及简短的套路.适宜初学者练习.

11式 陈式太极拳-动作顺序如下:

1.太极起势

2.金刚捣碓

3.懒扎衣

4.白鹤亮翅

5.斜行

6.搂膝拗步

7.掩手肱捶

8.倒卷肱

9.转身摆莲

10.当头炮

11.金刚捣碓

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